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晚餐后是三伏天祛湿(🔏)的又一个最(✌)佳时间。晚餐后(🙋)可以选择(🍀)进行(🔱)一些适量的有氧运动(dòng )，如跳(👩)绳、慢(màn )跑(🧞)等(🐃)，有(yǒu )助于加速新陈代谢和湿气的(😺)排出(chū )。

在三(sān )江源保护区(qū(🚕) )，在澜沧江的上游，前些年濒临灭绝的雪豹种群数(🕟)量近年(🍂)来有了明(mí(🕯)ng )显的上升(shē(🌹)ng )，但它(👕)(tā )们生活在海拔四(📆)五千(🔵)米的高原山(shān )脉间，惊鸿(🙆)一瞥(🏥)也还是人们(men )观察到(🎿)它们的(🤯)常态，它们如(👹)何捕猎(liè )、如(rú )何(🚼)交配、它(tā )们(🚯)的巢穴(🚚)是(💏)什么(👂)(me )样子的、母雪豹(bào )如(🐨)何哺育幼(yòu )崽，训练它们的(🎊)生存技(💮)能(🕔)，这些都是具有隐秘性和奇观性(xì(🦆)ng )的内容。